Chào mừng bạn đến với Thế giới Mỹ phẩm Thiên nhiên

Mỹ phẩm thiên nhiên số 1 tại Úc

Liên hệ - 0948721615
Giao hàng miễn phí
Với hóa đơn từ 800.000
  • Đăng ký
  • Đăng nhập
  • Các dòng sản phẩm
    • Dòng sản phẩm
      • Cơ bản Signature
      • Cân bằng dầu Oil Balancing
      • Nhạy cảm Sensitive
      • Super Green
      • Tầm Xuân Rosehip
      • Purely Ageless
      • Đặc trị mụn
      • Nam giới
    • Theo làn da
      • Da thường
      • Da dầu
      • Da khô xỉn màu
      • Da nhạy cảm
      • Da lão hóa
      • Da mụn
      • Da thiếu ẩm
    • Bước dưỡng da
      • Tẩy trang & Sữa rửa mặt
      • Tẩy tế bào chết
      • Toner / Mặt nạ
      • Dưỡng ẩm / Dưỡng da
      • Serum / Tinh dầu
      • Chăm sóc cơ thể
      • Chăm sóc tóc
      • Chăm sóc cho bé
      • Nam giới
  • Tẩy trang - Sữa rửa mặt
  • Toner - Mặt nạ
  • Tẩy tế bào chết
  • Tinh dầu & Serum
  • Kem dưỡng da
  • Kem chống nắng
  • Chăm sóc tóc
  • Chăm sóc cơ thể
  • Sản phẩm cho Nam
  • Mỹ phẩm Trilogy
Danh mục
Mỹ phẩm thiên nhiên số 1 tại Úc
Liên hệ - 0948721615
Giao hàng miễn phí
Với hóa đơn từ 800.000
Chào mừng bạn đến với Thế giới Mỹ phẩm Thiên nhiên
  • Đăng ký
  • Đăng nhập
Tra cứu đơn hàng
  • 0
  • Danh mục sản phẩm
    • Các dòng sản phẩm
      • Dòng sản phẩm
        • Cơ bản Signature
        • Cân bằng dầu Oil Balancing
        • Nhạy cảm Sensitive
        • Super Green
        • Tầm Xuân Rosehip
        • Purely Ageless
        • Đặc trị mụn
        • Nam giới
      • Theo làn da
        • Da thường
        • Da dầu
        • Da khô xỉn màu
        • Da nhạy cảm
        • Da lão hóa
        • Da mụn
        • Da thiếu ẩm
      • Bước dưỡng da
        • Tẩy trang & Sữa rửa mặt
        • Tẩy tế bào chết
        • Toner / Mặt nạ
        • Dưỡng ẩm / Dưỡng da
        • Serum / Tinh dầu
        • Chăm sóc cơ thể
        • Chăm sóc tóc
        • Chăm sóc cho bé
        • Nam giới
    • Tẩy trang - Sữa rửa mặt
    • Toner - Mặt nạ
    • Tẩy tế bào chết
    • Tinh dầu & Serum
    • Kem dưỡng da
    • Kem chống nắng
    • Chăm sóc tóc
    • Chăm sóc cơ thể
    • Sản phẩm cho Nam
    • Mỹ phẩm Trilogy
  • Trang chủ
  • Cửa hàng
    • Tất cả sản phẩm
      • Tẩy trang & Sữa rửa mặt
      • Tẩy tế bào chết
      • Toner & Mặt nạ
      • Serum/ Tinh dầu
      • Dưỡng ẩm/ Dưỡng da
      • Chăm sóc cơ thể
      • Chăm sóc tóc
      • Nam giới
    • Các dòng sản phẩm
      • Cơ bản Signature
      • Cân bằng dầu Oil Balancing
      • Nhạy cảm Sensitive
      • Siêu cấp ẩm Hydration
      • Siêu xanh Super Green
      • Tầm xuân Rosehip
      • Chống lão hóa Purely Ageless
      • Đặc trị mụn Blemish
      • Nam giới
    • Phân loại theo làn da
      • Da thường
      • Da nhờn
      • Da khô xỉn màu
      • Da mụn
      • Da nhạy cảm
      • Da lão hóa
      • Da thiếu ẩm
    • Mỹ phẩm mới
      • Mỹ phẩm Andalou
      • Mỹ phẩm Swisses
      • Mỹ phẩm Rosehip Plus
      • Mỹ phẩm Trilogy
      • Mỹ phẩm G&M
  • Kiến thức làm đẹp
    • Chăm sóc da mặt
    • Chăm sóc cơ thể
    • Review sản phẩm
    • Câu hỏi thường gặp
  • Về chúng tôi
    • Về chúng tôi
    • Hướng dẫn đặt hàng
    • Phản hồi khách hàng
    • Liên hệ
(0) Sản phẩm
Hiện chưa có sản phẩm
TỔNG TIỀN: 0₫
Xem giỏ hàng Thanh toán
  1. Trang chủ
  2. /
  3. Blog - Chăm sóc da
  4. /
  5. Những điều cần lưu ý cho người mới tập Yoga

Những điều cần lưu ý cho người mới tập Yoga

Ngày:03/09/2020 lúc 00:39AM

Yoga là một trong những bài tập tốt nhất giúp bạn có được tinh thần sảng khoái và đạt được sức khỏe thể chất. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân hay chỉ là duy trì sức khỏe tốt, chọn yoga là một lựa chọn thông minh.


Dưới đây là những mẹo cần lưu ý cho người mới tập yoga giúp bạn có khởi đầu tập luyện hiệu quả nhất.


1. ĐẶT RA MỤC TIÊU


Mục tiêu là yếu tố thúc đẩy chúng ta hành động. Bạn cần xác định mục tiêu của chính mình trước khi bắt đầu thực hành yoga. Điều này cần thiết để bạn có thể đi đúng hướng cũng như chọn những tư thế yoga phù hợp.



Có mục tiêu tập Yoga rõ ràng


2. THUÊ NGƯỜI DẠY YOGA


Hầu hết mọi người đều có xu hướng tự mình bắt đầu hành trình yoga, nhưng nên thuê một giáo viên yoga giỏi sẽ giúp bạn tập luyện tốt hơn.



Nên có giáo viên hướng dẫn Yoga chuyên nghiệp


Giáo viên yoga sẽ biết bạn nên thực hiện động tác nào và giúp bạn chỉnh sửa các tư thế sao cho đúng và chuẩn.


3. MẶC QUẦN ÁO TẬP THOẢI MÁI


Để có thể tập luyện hiệu quả, bạn nên lựa chọn trang phục tập luyện khiến mình thoải mái nhất.



Quần áo thoải mái giúp tập luyện dễ hơn


Hãy chắc chắn bạn đang mặc quần áo co giãn để tránh phải hạn chế một số cử động.


4. CHỌN CHỖ TẬP TỐT


Chọn một nơi có vị trí tốt sẽ giúp bạn có được tâm trạng thoải mái để bước vào tập luyện.



Nên tập trong không gian mà bạn thấy thoải mái


Nếu bạn tham gia lớp học yoga, hãy chọn một vị trí mà bạn có thể nhìn và nghe giáo viên yoga mình dễ dàng nhất.


5. BẮT ĐẦU VỚI TƯ THẾ CƠ BẢN


Bạn nên tập những tư thế yoga cơ bản không đòi hỏi nhiều sức mạnh và sức chịu đựng. Sau một thời gian quen hơn, bạn mới nên bắt đầu thực hiện các tư thế thử thách hơn.



Tập luyện từ những động tác cơ bản


6. TUÂN THỦ LỊCH TẬP LUYỆN


Mặc dù bạn nên tập yoga vào sáng sớm vì đó là thời điểm có thể giúp bạn nhận lại tối đa lợi ích của bài tập mình thực hiện.



Không được bỏ cuộc giữa chừng nhé!


Nhưng vì lịch trình khá bận rộn, bạn hãy lên lịch tập luyện yoga và đảm bảo tuân thủ lịch đó và chắc chắn rằng không lý do gì có thể ngăn cản bạn khỏi việc tập luyện.


7. DÀNH THỜI GIAN NGHỈ NGƠI


Đừng vội lao vào công việc hàng ngày sau khi bạn hoàn thành bài tập yoga. Đúng là bạn có nhiều thứ để làm, nhưng hãy cố gắng hạ nhiệt bản thân và củng cố lại năng lượng và tinh thần trước tiên.



Cân đối thời gian nghỉ ngơi


Trên đây là một số lời khuyên để bạn có thể bắt đầu tập yoga thuận lợi. Một khi bạn tập yoga, bạn sẽ có được cảm giác thư giãn và gặt hái được nhiều lợi ích.

Edelweiss Flower
BÌNH LUẬN
Tin cùng chuyên mục
  • Một số lưu ý cần nhớ khi tiến hành trị thâm mụn (03/09/2020 00:39)
  • Vì sao quầng thâm mắt lại khó loại bỏ đến thế? (03/09/2020 00:39)
  • Làm thế nào để chăm sóc cho làn da đang bị stress? (03/09/2020 00:39)
  • Vị trí mọc mụn nói lên điều gì về tình trạng sức khỏe của bạn? (03/09/2020 00:39)
  • Sau khi tẩy da chết xong chúng ta nên làm gì? (03/09/2020 00:39)
  • Khói bụi - Nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc của bạn (03/09/2020 00:39)
  • HÀNG GIẢ SẢN PHẨM TINH DẦU TẦM XUÂN TRILOGY 45ML VÀ CÁCH PHÂN BIỆT (03/09/2020 00:39)
  • Bật mí các cách làm hồi sinh làn da bị lão hóa (03/09/2020 00:39)
  • Review Kem dưỡng ẩm Sukin (Super Greens Nutrient Rich Facial Moisturiser 125ml) (03/09/2020 00:39)
  • Những công dụng đẹp da từ rong biển mà bạn cần biết (03/09/2020 00:39)
Bài viết mới
  • Một số lưu ý cần nhớ khi tiến hành trị thâm mụn

    Một số lưu ý cần nhớ khi tiến hành trị thâm mụn

    Ngày:23/01/2021 lúc 01:27AM

  • Vì sao quầng thâm mắt lại khó loại bỏ đến thế?

    Vì sao quầng thâm mắt lại khó loại bỏ đến thế?

    Ngày:19/01/2021 lúc 13:51PM

  • Làm thế nào để chăm sóc cho làn da đang bị stress?

    Làm thế nào để chăm sóc cho làn da đang bị stress?

    Ngày:12/01/2021 lúc 14:22PM

  • Vị trí mọc mụn nói lên điều gì về tình trạng sức khỏe của bạn?

    Vị trí mọc mụn nói lên điều gì về tình trạng sức khỏe của bạn?

    Ngày:08/01/2021 lúc 23:33PM

  • Sau khi tẩy da chết xong chúng ta nên làm gì?

    Sau khi tẩy da chết xong chúng ta nên làm gì?

    Ngày:06/01/2021 lúc 09:31AM

Miễn phí vận chuyển

Cho Đơn Đặt Hàng Từ 800K

Hoàn 100% tiền mua hàng

Trong vòng 7 ngày

Đặt hàng trực tuyến

SĐT: 0948 72 16 15

Hotline

Hỗ trợ trực tuyến:

0948 72 16 15

Thông tin hỗ trợ

  • Trang chủ
  • Cửa hàng
  • Kiến thức làm đẹp
  • Về chúng tôi

Dịch vụ khách hàng

  • Về Chúng tôi

Dịch vụ & hỗ trợ

  • Đặt Hàng & Thanh Toán
  • Bảo hành đổi trả
  • Chính sách bảo mật thông tin khách hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Vị trí cửa hàng

Bản tin

Đăng Ký Thành Viên Để Nhận Bản Tin Mỗi Ngày:
Mỹ phẩm thiên nhiên số 1 tại Úc
  •  Công ty TNHH Sukin Việt Nam
  •  - Điện thoại: 0948.72.16.15
  •  - Địa chỉ email: info@sukinvn.com
  •  - Địa chỉ: Kho 110 Nguyễn Chính, Hà Nội
  •  ĐKKD 0108431876 cấp ngày 14/09/2018 tại Sở KHĐT Tp Hà Nội

© Bản quyền thuộc về Nobita. Cung cấp bởi Haravan.

    • Trang chủ
    • Cửa hàng
      • Tất cả sản phẩm
        • Tẩy trang & Sữa rửa mặt
        • Tẩy tế bào chết
        • Toner & Mặt nạ
        • Serum/ Tinh dầu
        • Dưỡng ẩm/ Dưỡng da
        • Chăm sóc cơ thể
        • Chăm sóc tóc
        • Nam giới
      • Các dòng sản phẩm
        • Cơ bản Signature
        • Cân bằng dầu Oil Balancing
        • Nhạy cảm Sensitive
        • Siêu cấp ẩm Hydration
        • Siêu xanh Super Green
        • Tầm xuân Rosehip
        • Chống lão hóa Purely Ageless
        • Đặc trị mụn Blemish
        • Nam giới
      • Phân loại theo làn da
        • Da thường
        • Da nhờn
        • Da khô xỉn màu
        • Da mụn
        • Da nhạy cảm
        • Da lão hóa
        • Da thiếu ẩm
      • Mỹ phẩm mới
        • Mỹ phẩm Andalou
        • Mỹ phẩm Swisses
        • Mỹ phẩm Rosehip Plus
        • Mỹ phẩm Trilogy
        • Mỹ phẩm G&M
    • Kiến thức làm đẹp
      • Chăm sóc da mặt
      • Chăm sóc cơ thể
      • Review sản phẩm
      • Câu hỏi thường gặp
    • Về chúng tôi
      • Về chúng tôi
      • Hướng dẫn đặt hàng
      • Phản hồi khách hàng
      • Liên hệ